Hoy exploraremos cómo los cambios sociales, tecnológicos y ambientales han influido en la epigenética y, por ende, en el desarrollo humano. Para ello, contamos con la participación de la Lic Josefina. ¿Cómo explicarías el vínculo entre la epigenética y los cambios sociales?
La epigenética demuestra que factores como el estrés, la alimentación, las relaciones sociales y el entorno influyen directamente en la expresión de nuestros genes. Aunque nuestra genética no cambia, los factores externos pueden “activar o desactivar” genes según el contexto, afectando el desarrollo emocional, cognitivo y físico. Los cambios sociales y tecnológicos recientes han generado impactos en estas cuestiones.
La tecnología ha transformado nuestras vidas, pero también ha generado ciertas preocupaciones. ¿Qué consecuencias has observado en niños y adultos?
Creo que hoy todos sabesmos que la tecnología ofrece muchas ventajas, pero también cuestiona. En chicos, vemos una disminución en la capacidad de resolver problemas debido a la inmediatez que ofrece lo digital, lo que aumenta la frustración ante la espera.se va perdiendo la tolerancia a la espera, la paciencia, la disciplina y la voluntad; algo que de chicos nuestras generaciones era lo normal para nuestro desarrollo.
En adultos, el uso excesivo de dispositivos genera dependencia, afecta la comunicación interpersonal y dificulta manejar situaciones complejas. A nivel epigenético, la exposición prolongada puede alterar genes relacionados con el estrés y el desarrollo cognitivo.
¿Cómo afectan los hábitos alimenticios y el tiempo en familia al desarrollo humano?
La dieta de hoy, como la comida rápida,y los ultra procesados afecta tanto la salud física como el desarrollo emocional, alterando genes clave para el cerebro y y lo fisico. Además, la falta de tiempo de calidad familiar crea vacíos afectivos en los niños, quienes son los que deben compensar la ausencia emocional de los padres, lo que puede llevar a traumas y dificultar la gestión emocional en la adultez.
¿Cómo ha contribuido el estrés crónico a la vulnerabilidad social?
El estrés crónico, alimentado por ritmos de vida acelerados y presiones laborales, afecta sistemas clave como el inmunológico y el neurológico, aumentando la predisposición a enfermedades mentales. Estas marcas epigenéticas no solo afectan a quien las vive, sino que también pueden transmitirse a las siguientes generaciones, perpetuando vulnerabilidades.
¿Qué podemos hacer para revertir estos efectos?
Equilibrar tecnología, alimentación y relaciones es fundamental. Fomentar hábitos saludables, reconectar con la naturaleza y priorizar momentos de calidad familiar son pasos clave. La educación emocional y herramientas como el mindfulness también ayudan a mitigar el estrés y fortalecer el bienestar.
Lic en psicología. Posadas Ma. Josefina
Coach ontologico profesional
Contacto: 351-7636839
por CEDOC
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