La resistencia está ahí… todo el tiempo. O le ganas a la resistencia o la resistencia te vence a ti. Desde ganarle al despertador cuando suena y querés dormir un rato más, al levantarte temprano para trabajar, al no ceder ante la tentación de tomar un cigarrillo, al querer comenzar a emprender, iniciar una alimentación saludable… En tus decisiones, acciones, pensamientos… allí están siempre. Pero ¿Qué son en realidad las resistencias?
Son esas voces internas que condicionan y ponen a prueba nuestra determinación. Todos, incluso los más exitosos, las experimentan. La clave radica en saber gestionarlas en nuestra vida diaria, en nuestros proyectos, metas y relaciones familiares. Imagina querer iniciar un nuevo hábito en el gimnasio, y algo te detiene. La resistencia se disfraza a menudo de miedo o incertidumbre, aprovechando la naturaleza negativa de la mente y la tendencia del cerebro a buscar la comodidad y la supervivencia. Así, cada vez que intentas salir de tu zona de confort, te enfrentas a estas resistencias.
Cada persona es un universo único, y superar las resistencias implica conocer el propio conjunto de creencias limitantes. Descubrir su origen, llegar a la raíz y tomar conciencia de estas resistencias es el primer paso. Este proceso nos proporciona información valiosa sobre lo que estamos creyendo en ese momento, impidiéndonos ver otras alternativas. El miedo, en su esencia, es la falta de información que paraliza, pero que en su mayoría no es real. Podemos atravesar la resistencia al enfrentar el miedo y utilizarlo como motivador en lugar de un obstáculo paralizante.
Muchas personas sueñan con alcanzar sus objetivos, pero a menudo la resistencia se interpone sin que lo noten, impidiendo que se cumplan. La motivación está presente, pero ¿por qué no se logra el objetivo? Porque la resistencia reside en el inconsciente, mientras que el motivador ocupa solo un pequeño porcentaje en el consciente (aproximadamente el 3%). Superar esta barrera es una tarea para valientes, ya que requiere autoconocimiento para explorar y modificar los patrones inconscientes y cambiar nuestras creencias.
Aunque pueda parecer un camino desafiante, ¿qué pasaría si consideramos la Creatividad como herramienta para resignificarlo? Podemos transformar las resistencias en aliadas fundamentales. La primera tarea es aceptar la existencia de la resistencia y reconocer nuestros miedos. Aceptar no implica estar de acuerdo, sino soltar lo que negamos. No luchar contra la resistencia es la clave; Debemos convertirla en nuestra socia, nuestra amiga. Cuando la abrazamos y caminamos junto a ella, nos brinda información valiosa. Las resistencias bien gestionadas nos fortalecen.
Los beneficios de superar estas barreras son enormes e invaluables. Experimentamos mayor plenitud, autoconfianza y, sobre todo, libertad. Y nada supera la libertad. Esa debe ser la motivación para abrazar y superar la resistencia.
Con esta información, sabemos que el desafío está ahí, y que la recompensa de vencerlo es incomparable. Entonces ¿Cuál será tu próxima resistencia a abrazar? ¿Te animás?
DS COACHING – Instagram: @diegosanchezrp
AREZ CREA – Instagram, Youtube, Tik Tok, Linkedin @arezcrea / Talleres y Asesorías Creativas.
por CEDOC
Galería de imágenes
Comentarios