Muchas personas viven en una batalla constante con su peso y llegan a estar en guerra con su propio cuerpo. Sienten que con algunas dietas ganan la batalla, pero no la guerra pues esos kilos de más siempre acaban volviendo y a veces ¡acompañados!
La Dra. Cristina Petratti -médico general y nutricionista especializada en obesidad- ha desarrollado un método y lo ha plasmado en su libro “Pierde Peso” (Best Seller en Amazon).
Petratti plantea en su libro “…tú pones el compromiso, yo pongo el método”.
Esta innovadora forma de mejorar la calidad de vida no se trata solamente de hacer “una dieta más”; se trata de un método que guía a las personas para crear hábitos que los lleven a conseguir el tan ansiado objetivo: la pérdida de grasa. Además, enseña a vivir el resto de la vida de manera equilibrada y cuidando la salud.
Cristina Petratti acompaña a cada uno de sus pacientes a diseñar su propia estrategia, sin improvisar. Ella y el paciente, juntos, crean una hoja de ruta con micropasos que te guían hacia tu objetivo y te acercan a él de la forma más directa.
La propuesta de la Dra. Petratti: El método Petratti
El objetivo primordial de este método creado por la Dra. es perder peso a través del desarrollo de nuevos hábitos. Sin embargo, ella quiere ir más allá y propone, además, la salud emocional y mental para lograr bienestar y calidad de vida a largo plazo.
La pérdida de peso que han logrado los más de 2.000 pacientes atendidos por La Dra. Petratti logran mantener su peso ideal pues los hábitos que se aprenden en el método Petratti hacen que el cambio sea sostenible en el tiempo y, por ende, cambian su vida para siempre.
La triada
En el libro “Pierde Peso” -que también fue traducido al inglés “Change Habits” – Cristina Petratti propone una triada:
- Alimentación Saludable: se trata de una dieta personalizada que el paciente y la Dra. Diseñan juntos.
- Actividad física: no es ningún secreto que el movimiento tiene un sinfín de beneficios para la salud y en el libro, ella propone 30 minutos de actividad física al día, tomando en cuenta y de forma personalizada la frecuencia e intensidad de la actividad que se elija.
- Gestión de Emociones: Petratti afirma que sin pensamientos positivos no puede existir una transformación verdadera. Y es esta tercera arista es la más innovadora en su método pues ella traduce la gestión de emociones en afirmaciones positivas, meditación, visualización entre otras.
“…Es por eso que una persona que se encuentra “en guerra” con su cuerpo no puede perder peso”, dice Petratti.
Pensamiento (energía que YO le pongo) → emoción→ acción → hábitos
¿Cómo funciona?
El innovador método Petratti consta de cuatro etapas:
1. Entrevista motivacional y presencial
Ya sea presencial o vía Zoom, el objetivo es valorar la historia clínica por si hay que vigilar patologías añadidas.
También marcaremos objetivos SMART
2. Tu dieta en el móvil
DietoPro, una app especializada en la que puedes consultar tu dieta a medida, ver las recetas y menús de la semana e incluso descargarte la lista de la compra.
3. Ejercicio
30 minutos al día de hacer ejercicio físico, para lo cual la Dra. crea un programa personalizado, que puedas mantener.
4. Acompañamiento
Seguimiento cada 15 días para valorar el estado físico, emocional, mental y los avances y logros que has hecho.
Datos de contacto:
Página web: www.cristinapetratti.com
Instagram: @crispetratti
Correo Electrónico: [email protected]
por CEDOC
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